Nervennahrungsmasterclass
Mach deine Psyche mithilfe
der Nervennahrunsgmethode® stark!
Du willst deiner Gesundheit etwas Gutes tun, weil du unter Dauerstress stehst, teilst dir deine Zeit aber
am liebsten flexibel ein?
Dann ist die Nervennahrungs-
masterclass genau das Richtige für dich.
In mehreren Modulen zeige ich dir eine Strategie, die dir hilft deine Psyche und deinen Körper stark zu machen.
Du wirst überrascht sein, wie viele Möglichkeiten es gibt.
Wusstest du, dass du mit der richtigen Ernährung deinen Körper und deine Psyche dabei unterstützen kannst zu heilen und gesund zu werden? Wie wichtig Bewegung für den Abbau von Stress ist? Oder, dass Schlafentzug psychisch krank machen kann?
Fast jeder dritte Mensch leidet im Laufe seines Lebens an einer behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankung. Neben den psychischen Symptomen wie Niedergeschlagenheit oder Konzentrationsschwierigkeiten kommen häufig körperliche Symptome wie Magen-Darm-Beschwerden hinzu, die den Alltag zur Qual machen können. Einer der Gründe für diese weitreichenden Folgen ist die bislang noch eher unbekannte Darm-Hirn-Achse. Sie verbindet Körper und Psyche miteinander und bietet ungeahnte Möglichkeiten.
Im Online-Kurs "Nervennahrungsmasterclass" teile ich mit dir fachlich fundierte Tipps und Tricks rund um das Thema Ernährung, Bewegung und Lebensgewohnheiten. Du wirst die verschiedenen Bausteine der Nervennahrungsmethode kennenlernen und eine Strategie mit auf den Weg bekommen, um dein Stresssystem zu resetten.
Der Kurs ist für dich, wenn
du unter psychischen Symptomen leidest.​
​du deine Psyche stark machen willst.​
du unter Dauerstress stehst.
du einen gesunden, natürlichen und nachhaltigen Weg gegen deine Beschwerden finden willst.
du bereit bist, deine Ernährungsgewohnheiten zu verändern.
du die Zusammenhänge zwischen dem Darm, der Psyche und dem Stresssystem verstehen willst.
du bereit bist Zeit in deine Gesundheit zu stecken.
du flexibel sein willst.
Der Kurs ist nichts für dich, wenn
du nicht bereit bist Zeit in deine Gesundheit zu stecken.​
du deine Gewohnheiten sowieso nicht verändern willst.​
du einfach nur Nahrungsergän-zungsmittel schlucken willst, anstatt dich wirklich mit deiner Ernährung auseinanderzusetzen.​
So ist die Nervennahrungsmasterclass aufgebaut...
Modul 1: Grundlagen
01
Im ersten Modul schaffen wir erstmal Grundlagen: Du sollst das Nervensystem kennenlernen und alles über deine Gefühle erfahren, was wichtig ist. Außerdem klären wir die Frage, was Stress eigentlich genau ist?
Modul 2: Darm-Hirn-Achse
02
Hier gehen wir der Frage nach, was die Darm-Hirn-Achse genau ist. Du wirst erstaunt sein, wie groß der Einfluss der Darm-Hirn-Achse auf die Psyche ist. Zudem machen wir einen kleinen Ausflug in die Welt der Darmbakterien. Wie entsteht das Mikrobiom überhaupt?
Modul 3: Die Folgen von Stress
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In diesem Modul lernst du neuste wissenschaftliche Erkenntnisse. Wie verändert Stress die Darm-Hirn-Achse? Und warum kann ausgerechnet die Psyche aus dem Gleichgewicht geraten, wenn es der Darm-Hirn-Achse nicht gut geht?
Modul 4: Typische Stresssymptome
04
Stress hat viele Gesichter und führt entsprechend auch zu ganz unterschiedlichen Symptomen. Im vierten Modul nehmen wir diese etwas genauer unter die Lupe. Darüber hinaus präsentiere ich dir neuste Forschungsergebnisse rund um das Thema Mikrobiom und Stresssymptome.
Modul 5: Die Nervennahrungsmethode
05
Nachdem du alles über die Zusammenhänge erfahren hast, widmen wir uns der Nervennahrungsmethode. Dabei dreht sich alles um die folgenden Fragen: Was genau ist die Nervennahrungsmethode? Welche Ernährung tut der Psyche gut, welche schadet ihr? Warum ist Bewegung wichtig? Und welche Lebensgewohnheiten machen die Psyche stark?
Modul 6: Neue Gewohnheiten
06
Das sechste Modul gibt dir nochmal ein paar Tipps und Tricks mit, wie du die neuen Gewohnheiten der Nervennahrungsmethode am besten umsetzt.
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Modul 7: Zusammenfassung
Im letzten Modul werden alle wichtigen Inhalte der Nervennahrungsmasterclass nochmal zusammengefasst und auf den Punkt gebracht.
Bonus "Nervennahrungskompass" inklusive Selbsttest
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Zusätzlich erhältst du den Nervennahrungskompass. Dieser Guide enthält einen Spickzettel für deinen nächsten Einkauf, fasst nochmal alle wichtigen Punkte zusammen und gibt dir eine klare Anleitung, damit dir die Umsetzung der neuen Ernährungsstrategie auch im Alltag gelingt.
In der Masterclass lernst du alles über die
Resette dein Stresssystem in drei Schritten:
Nervennahrungsmethode
Ernährung
Hilf deiner Darm-Hirn-Achse zurück ins Gleichgewicht zu kommen.
Bewegung
Nutze natürliche Möglichkeiten, um dein Stresssystem
zu resetten.
Andere Lebensgewohnheiten
Mach deine Psyche mithilfe natürlicher Maßnahmen
wieder stark.